2月16日　バランスボールとヨーガの会

先日のバランスボールとヨーガの会は、
妊婦さんもご参加可能の軽運動の会でした。

前半は、ボールエクササイズで適度にからだを動かし、
後半は、ヨーガで整える。

妊婦さんたちは、
久々の運動！そして、じんわり汗！
が、とっても気持ちよかったとのこと！

乳児期ママも幼児期ママも、
こどもたちを見守りながら、
時には、抱っこしながら、
それぞれの「親子のリズム」を感じて、
過ごして頂けて、いつもありがとうございます。

今日は、助産院から朋子さんが応援に来てくださいました。

からだのことや育児のこと。
いろいろお話しも伺えた方もたくさんいらっしゃいましたね。

ご参加者同時も和気あいあい♡
おしゃべりも絶えないのが嬉しいです。

みなさん、この度もありがとうございました！

来月。
3月の七北田公園体育館のクラスは、
3月1日（火）運動量高い会。
3月8日（火）妊婦さんご参加可能。軽運動の会。
となります。

みなさんとの出会い、再会を楽しみにしております。

少しづつ、あたたかくなっているものの、
冷えも感じやすい日々。
しっかりからだを動かす時間をいっぱいもって、
元気にあたたかに過ごしていきましょう！

またのご参加をお待ちしております。

バランスボールの会担当　はこつき　鈴木　久恵

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