産前産後ヨガ＠桂市民センター
朝晩冷えてきましたね。背中が丸くなって、身体が縮んできていませんか。
今日は産前産後ヨガに参加してきました。
お日様の暖かさが気持ちいいですね。
妊婦さんと、産後のママが、参加して下さいました。
妊婦さんは、足がストレッチされてスッキリ。
産後のママさんは、抱っこや授乳での肩こりがスッキリ。
ママと二人での初の外出。楽しいね。
お子様も一緒にヨガに挑戦。ママが元気だと嬉しいね。
学生さんも参加。初めてヨガを体験したようです。
少しぐずってきた赤ちゃんも、学生さんに抱っこされ眠ってしまう子もいました。
ヨガのインストラクターで佐藤千恵子先生と院長とも子さんは長いお付き合いだそうです。トークの掛け合いも息ぴったりで聞いててなごみます。
これからますます寒くなってくるので、ヨガでぽかぽか温かくしていきましょう。
斎藤
