こんにちは。
バランスボールとヨーガの会担当、
はこつきのすずきです。
本日のバランスボールとヨーガの会＊軽運動の会。
34 週以降の妊婦さんもご参加可能。
前半ボールエクササイズ。後半ヨーガの時間。
雨の朝でしたが、
みなさん元気にご参加くださり、満員御礼。
ボールエクササイズと
ヨガでととのえる時間を楽しんでくださり、
本当にありがとうございます♡
産みたて母。
産む直前の母。
産後数ヶ月の母。
産後数年の母。
そして、そんな母たちを応援するお仕事を目指す、
研修学生さん。
みんなみんなでからだを動かし、おしゃべりしたりの時間です。
湿度が高くなり、
息苦しくなる梅雨。
肩甲骨をいっぱい動かし、呼吸を深めること。
そして、冷えを起こさないよう、
からだの水分バランスが調整できるよう、
ボールエクササイズとヨーガで、ととのえる時間。
母たちのための時間の終わりには、
こどもたちにありがとうの時間。
わらべうたと赤ちゃんのヨーガで触れ合っておわりにしました♡
ご参加のみなさん。ありがとうございました。
さて。
来月以降のクラス予定は、下記のとおりです。
リピータの方も、
はじめてご参加くださる方も
みんなみんな元気にお会いしましょうね♩
7月5日（火）前後半ともボールエクササイズ。クールダウンヨーガの運動量高い会
7月26日（火）34週以降の妊婦さんもご参加可能。
前半ボールエクササイズ。後半ヨーガの軽運動の会
8月23日（火）34週以降の妊婦さんもご参加可能。
前半ボールエクササイズ。後半ヨーガの軽運動の会
お申し込みは、
hakotuki@gmail.comまで。
ご参加希望日、お名前、お電話番号記載の上、ご連絡をお願い致します。
