先日のバランスボールとヨーガの会は、
妊婦さんもご参加可能の軽運動の会でした。
前半は、ボールエクササイズで適度にからだを動かし、
後半は、ヨーガで整える。
妊婦さんたちは、
久々の運動！そして、じんわり汗！
が、とっても気持ちよかったとのこと！
乳児期ママも幼児期ママも、
こどもたちを見守りながら、
時には、抱っこしながら、
それぞれの「親子のリズム」を感じて、
過ごして頂けて、いつもありがとうございます。
今日は、助産院から朋子さんが応援に来てくださいました。
からだのことや育児のこと。
いろいろお話しも伺えた方もたくさんいらっしゃいましたね。
ご参加者同時も和気あいあい♡
おしゃべりも絶えないのが嬉しいです。
みなさん、この度もありがとうございました！
来月。
3月の七北田公園体育館のクラスは、
3月1日（火）運動量高い会。
3月8日（火）妊婦さんご参加可能。軽運動の会。
となります。
みなさんとの出会い、再会を楽しみにしております。
少しづつ、あたたかくなっているものの、
冷えも感じやすい日々。
しっかりからだを動かす時間をいっぱいもって、
元気にあたたかに過ごしていきましょう！
またのご参加をお待ちしております。
バランスボールの会担当 はこつき 鈴木 久恵
