再び雪！の週のはじめ。
そして、晴れて青空な本日。
バランスボールとヨーガの会。
妊婦さんもご参加可能の軽運動クラスでした。
軽運動といっても、
ボールエクササイズの基本の動きは、
腹圧かけない動きがメイン。
妊婦さんには、弾む力を弱くして頂き、
手脚の動くはしっかりと。
カウント取りをスローにし、
後半はヨガオンリーの時間で心身整えます。
お腹の様と相談で、
動いて、休んで、動いて、休んで♡
そして、前回ご参加くださった際は、
お腹の中にいた赤ちゃんたち。
ママのお腹から出てきて、
初めまして♡とお顔も見れて、再会です！
聞いたことのある声。
お腹の中にいた時に来たことのある場所。
覚えててくれてるのかな？
ご機嫌よく、
ママの声や動く様子。
お友達の声や動く様子を
楽しんでくれていたようです。
赤ちゃん期を卒業しよう！かというお友達も
雪景色眺めながら元気に、
広いお部屋で遊んで楽しんでくれました。
今日は、由美子助産師さんも同席。
お子さん見守りスタッフの
元幼稚園教諭のますみちゃんの存在も大きく、
みなさん、
ゆったりボールエクササイズとヨガを楽しむことができます。
今日も気持ちよく、楽しい時間。
みなさまのご参加をありがとうございます。
からだあたたかく、
元気に、冬を楽しく過ごしましょう〜！
来月のバランスボールとヨーガの会は、
2月2日（火）どんどん動く、運動量高いクラス。
2月16日（火）妊婦さんもご参加可能、軽運動クラス。
〜の開催です。
心身の見直し、リフレッシュに♡みなさんとの交流に。
どうぞご活用ください。
みなさまのお越しをお待ちしております！
