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ベリーダンスの会、参加者募集!

おまたせしました。

とうとう、ベリーダンスの会が始まります。参加者募集。

会場:とも子助産院

時間:10時半~11半

申し込み先:belly@tomo-j.jp  お名前・携帯番号・お子さん連れの有無をお知らせください。

<Luja♡さんからのメッセージ>

初めての方を対象にした、優しい入門クラスです♪♪
毎回子供達と一緒にわいわいやっております♪

いつもお子様連れokのクラスで打ち出している内容です!
この中からなにか掻い摘んでもらえたらと思います!^o^

お家でできるストレッチや練習方法もお伝えしています。

一緒に気持ち良く、楽しく体を動かしましょう(^○^)(^○^)

ベリーダンスの動きは、身体の内側で骨や内臓などを支えている筋肉「インナーマッスル」を鍛えるのに最適であると言われています。

そのインナーマッスルを鍛える事で、私が一番実感した姿勢を始め骨盤の歪みやゆるみ・O脚・生理痛・生理不順・不妊症・更年期・ダイエット、そして安産と女性ならではの悩みを改善してくれるんです。

またエキゾチックな音楽・華やかで女性らしい、セクシーな衣装は脳の視床下部を刺激し、内分泌腺が活性化・促進されます。

これは老化防止・美肌効果などに繋がるそう!
女性にとって嬉しい事ばかりですよね♪

元々ベリーダンスは子孫繁栄と豊穣を祈願して、結婚式や出産のときに踊られていたもの。

こんな素敵なベリーダンスを一緒に踊りませんか?(*^^*)(*^^*)

Luja♡ blog♡

 

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 ~~会費~~

おためし期間の 1月~3月は、1回500円。

4月~ 月2回レッスンで3000円 (月謝制)

ビジター参加:初回 500円・2回目より2000円/回

お子さん連れOK

 

~~開催予定日~~

2月29日(月) 満員御礼(2月8日、募集締切)

3月29日(火)

4月7日(木 ) 4月21日(木 )

5月12日(木 ) 5月26日(木 )

6月9日(木 ) 6月23日(木 )

7月14日(木 ) 7月28日(木 )

8月7日(日) 発表会

 

申込み・お問合せ とも子助産院

 


1月27日 母乳準備クラス

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雪降りだったけど、2名来てくださいました。

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おっぱいの話、大好き。

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1月26日 バランスボールの会

再び雪!の週のはじめ。
そして、晴れて青空な本日。


バランスボールとヨーガの会
妊婦さんもご参加可能の軽運動クラスでした。


軽運動といっても、
ボールエクササイズの基本の動きは、
腹圧かけない動きがメイン。


妊婦さんには、弾む力を弱くして頂き、
手脚の動くはしっかりと。

カウント取りをスローにし、
後半はヨガオンリーの時間で心身整えます。


お腹の様と相談で、
動いて、休んで、動いて、休んで♡


そして、前回ご参加くださった際は、
お腹の中にいた赤ちゃんたち。

ママのお腹から出てきて、
初めまして♡とお顔も見れて、再会です!

 



聞いたことのある声。
お腹の中にいた時に来たことのある場所。
覚えててくれてるのかな?


ご機嫌よく、
ママの声や動く様子。

お友達の声や動く様子を
楽しんでくれていたようです。

赤ちゃん期を卒業しよう!かというお友達も
雪景色眺めながら元気に、
広いお部屋で遊んで楽しんでくれました。

今日は、由美子助産師さんも同席。

お子さん見守りスタッフの
元幼稚園教諭のますみちゃんの存在も大きく、
みなさん、
ゆったりボールエクササイズとヨガを楽しむことができます。


今日も気持ちよく、楽しい時間。
みなさまのご参加をありがとうございます。


からだあたたかく、
元気に、冬を楽しく過ごしましょう〜!


来月のバランスボールとヨーガの会は、
2月2日(火)どんどん動く、運動量高いクラス
2月16日(火)妊婦さんもご参加可能、軽運動クラス
〜の開催です。


心身の見直し、リフレッシュに♡みなさんとの交流に。
どうぞご活用ください。

みなさまのお越しをお待ちしております!


1月26日 ベビーマッサージin野村コミュニティセンター

2016年初めてのベビーマッサージ教室。

6組の赤ちゃんと、ママが参加してくださいました。

お友達同士での参加でも固まることなく、みんながフレンドリーにお話できているのがとてもすてき!!

2016.1.26

親子のコミュニケーションもたのしく♪

ママ同士のコミュニケーションもたのしく♪

毎回笑顔がいっぱいのベビーマッサージ教室です。

 

次回は再来週2月9日(火)10:30~です。

寒くておうちにこもりがちですが、おもいきってでかけてみませんか?

 

お部屋を赤ちゃんが”はだかんぼう”になっても大丈夫なくらいの温かさにしてお待ちしております。

お申込みはinfo@fika-baby.net 千葉までお願いします。必ずお電話番号をお知らせくださいね。

 

ベビーマッサージで免疫力UPしましょ^^

 

 

 

 

 


1月25日 バランスボールの会in助産院

 

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本日は阿由葉先生によるバランスボールの会。

助産院での開催でした。

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始める前に 正しい姿勢をチェック(^-^)

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仙台は 連日 雪模様です。

記:手代木

 

 


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