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こんにちは。
バランスボールの会担当、はこつきの鈴木です。
今週は、二回のバランスボールの会がありました。
年末年始のいろいろも一段落。
普段の生活が流れている日々、
のんびりとした時間からの切り替えや
食べ過ぎてしまったおもたいからだの調子を整えるのに、
有酸素運動のバランスボールエクササイズがとても効果があることを
とても感じる今週でした。
しっかり動いた分、
からだもそれにしっかり応えてくれる！
胃腸の調子がよくなったり、
からだのむくみが解消されたり、何より温まる！！
そして、手足を左右交互に動かしたりと頭も使うので、
のんびり生活にも切り替えのスイッチを入れてくれたりと
いろんな効果を感じ、繰り返しご参加下さる方が続出です！
バランスボールエクササイズをまだ、体感したことのない方。
ぜひ、このからだに無意識に力が入る、
寒い季節に行ってみて、その後のからだの変化を楽しまれてみて下さいね。
2月10日（火）24日（火）の受付も始まっております。
みなさんとの出会い＆再会。
楽しみにしてます〜！！
詳しいクラスの様子は、はこつきブログをご覧下さい。
お正月のおやすみもあっという間。
お仕事も始まり、世の中動き出してますね〜。
助産院は365日フル稼働♪
年末年始も新たな命の誕生をお迎えしたりと
しあわせな時間いっぱいで過ごしております。
元旦からお産がありました。(^O^)/
今年は羊年。
羊さんのように、
もこもこ・ふわふわあったかく、
優しく朗らかな毎日でありますように！
みなさんのお越しをたくさんの笑顔で迎えたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
毛糸のおっぱいプロジェクトの編み手さんが、干支の羊を編んでくださいました。
今年のニュースレターにも使わせてもらい、好評です。
あけまして、おめでとうございます。
助産院では、元旦からお産があり、本当におめでたいお正月を迎えました。
今年も、楽しいことを沢山やりたいなあと思います。
印刷用PDF はこちらからどうぞ → 2015ニュースレター
こんにちは。
サークルカレンダー担当 スズキです。
毎日、真冬なみの寒さだそうですね。
助産院近辺は、
雪景色の朝が続いてます。
うっすらなので、
すぐ溶けるのですが、
日陰は残って凍ってたりしますね。
冬道のご移動、みなさん気をつけて過ごしましょうね！
さて。
冬至もクリスマスももう少し。
大好きな人たちに送る贈り物は決まりましたか？
みなさん、よいクリスマスをお迎え下さいね。
13日（火）〜満席〜
17日（土）→土曜日クラス14:30~開催です。
21日（水）→わこねっこ 谷井担当です
27日（火）〜満席〜
外は寒いのですが、
中は熱い！
雪の日でしたが、
みなさん元気にご参加下さりありがとうございました！
バランスボールで弾み、
全身揺らせてあったまり、
手足ものびのび気持ちがよい♪
手先、足先もしっかり動かし、
からだの隅々まで血流良くして、
全身ぽかぽかです♡
ひと汗、ふた汗かいた後は、
みんなでおしゃべりの時間。
今年を振り返っての「今年のしあわせ話」を
みんなで分かち合い、
心もぽかぽかになりました♡
いろんなお話でましたが、
どれもこれもこども達が繋げてくれたもの。
こども達の存在に、感謝ですね〜。
助産院に研修に来てる学生さんも合流。
たくさんの出会いが嬉しい今日でした。
来年も一緒に弾んで元気度増していきましょう！
お待ちしております。
〜記 はこつき 鈴木〜
