助産院の来月以降のサークルカレンダーができました。
印刷用のpdfはこちらからダウンロードしてください。
（石澤）
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お子様いっぱい！体づくりの会
今日の体つくり会は、お子さんがいっぱいでした。
３人兄弟姉妹が何組も、ママの体操にお付き合いで来てくれました。
こどもたちは、初対面でもあっという間に仲良くなって、女の子チーム、男の子チームに分かれてとっても楽しそうでした。
試食会の 鉄分メニュー：本日の担当シェフは、田澤栄養士
レバーの甘酢煮：レバー嫌いの方も、「これなら食べれる！」と初めておいしく食べたと言っていました。
きな粉豆、
小松菜おひたしのチリメンとかりかりアーモンドかけ、
ヒジキと切干大根のサラダ
古代米おにぎり
啓子先生のヨガクラス
今日のヨガインストラクターは、いつもの佐藤智恵子先生の代替えで伊藤啓子先生が来てくださいました。
メリメリッと音がきこえそうに、からだの硬い伊藤ですけど、じんわりじんわりストレッチしていくと、あ～ら不思議、こんなこともあんなポーズもできちゃうんです。
さあ、毎日やるぞ～と心に決めるのですが、なぜか１人ではできないんです・・・。
やっぱり、会場にでかけて、先生の声の誘導でヨガするのが、気持ちいいんですよねえ。
産後の方も、マタニティーも、のんびり楽しいヨガでした。
