〜ふふっと思わず微笑むようなしなやかで軽やかな自分へ〜
とも子助産院で出産なさったママが主催しているクラスを紹介します。
【ふふばれとん♪ 】オンラインレッスン開催中です！
仙台市を中心に活動しております、バレトンインストラクターのおかざきです。
コロナ疲れや梅雨のダルさをお感じの方へ。
おうちで「バレトン」を楽しみませんか？
ヨガやバレエを取り入れた、音楽とリズムに乗ってしっかり全身を動かせるバレトン。発祥のNYでは40万人が痩せたとも言われる有酸素エクササイズです。
簡単な動きで、ご自身の調子に合わせて動けるので、運動な苦手な方からダンス好きな方、ママさん〜シニアの方まで幅広く楽しんでいただけます。
飛んだり跳ねたりせず、前後1歩ずつのスペースで裸足で行えるので、stayhome期間にも沢山の方に楽しんでいただいたプログラムです。
いつもは、子連れOKのバレトンクラスを開催しております。現在は、zoomというミーティングアプリにてオンラインレッスンを行なっております。
▼zoomって何⁉︎ 始め方はこちら▼
こんな方にオススメです！
▪️産前にしっかり股関節を動かし体力メンテナンスをしたい方(安定期で医療機関から運動の許可を得ている方)
▪️産後の体型がきになるママさん
▪️ステイホーム期間の体力低下が気になる方
▪️梅雨時期のストレス発散法・気分転換をお探しの方
ご参加の方にきいたオンラインのいいところは…？
◉おでかけ準備・移動が不要なこと
◉汗をかいたらすぐシャワーを浴びられる
◉おこさんが騒いでても自分にしか聞こえない(画面・音声offでの参加も可能です)
◉レッスン後、すぐにダラダラできる（笑）
ご参加の方もケータイ・タブレット・PCなど、使用機器は様々。一度無料お試しの上、自宅で快適な環境を作ってみてくださいね。レッスン費も、対面レッスンよりも割安でお得です。
対面レッスン: 少人数制で金曜AM開催中
オンライン: 火曜30分・土曜60分AM開催中
お知らせ等は、インスタ・ブログ・Facebookいずれかを「ふふばれとん」検索にて、フォローいただけるといち早くチェックできます！宜しくおねがいいたします！
ご予約は、メールもしくはインスタDMでも受付しています。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしております。
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フィットネス×バレエ×ヨガ
音楽とリズムで楽しむ♪
いいとこどりエクササイズ！
「バレトン」インストラクター
大人もこどももいっしょに跳ねる！
「リズムジャンプトレーニング」ディフューザー
