母乳準備クラスを、２月５日に、とも子助産院で開催します。
新生児の特徴と、授乳のコツを助産師がお話しします。
出産病院に関係なく、どなたでも参加できます。
申込フォームは、こちら
佐藤助産師が担当予定です。
どうぞ、お待ちしております。(＾＿＾)/～
過去のクラスのようすはこちらから
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バランスボールdeセルフケアの会２月～3月の予定
バランスボールで有酸素運動。誰でも楽しくはずめます。
BBクラス共通 10：15～11：30
参加費 900円
バランスボールで弾みながら行う有酸素運動です。
関節への負荷がかかりにくい産後に最適なエクササイズ
BB＆ヨーガクラス 10：00～11：30
参加費 1,000円
バランスボールエクササイズとヨーガのコラボクラスです。
ボールで体を温めた後は、呼吸を意識したヨーガのポーズで自分のココロとカラダに向き合います。
対象
産後２か月以降の方。
産後以外でも、どなたでも楽しめます。
＊ ボールは、こちらで用意しています。お気軽にご参加ください。
＊ 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。
＊ エクササイズは、素足で行います。
＊ 持ち物：飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替え。
＊ お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。
お申込みは、こちらのフォームよりどうぞ。
自動返信メールが届かない場合は、メールエラーの可能性があります。
maikoayuha1024@gmail.com が、受信できる設定にしてください。
3日以内に連絡がない場合は、お手数ですが、090-5768-5660（あゆは） まで電話でお問い合わせください。
あゆはクラスのブログは、こちら
会場マップ お主な会場ご案内 印刷用：PDF
- 泉社会福祉センター 仙台市泉区七北田字道48-12 TEL 022-372-7848
- イズミティー２１ 仙台市泉区泉中央2-18-1 TEL 022-375-3101
- 泉松陵コミュニティーセンター 仙台市泉区松陵3丁目28−3 TEL 022-371-2080
- 野村コミュニティーセンター 仙台市泉区野村新馬場屋敷２２−２ ℡ 022-374-0821
- ゴリラガードギャランティ 仙台市泉区野村 字野村95-2-A ℡ 022-371-9575
バランスボールに座り、その弾力を活かして弾み、体幹の筋肉を使いながら有酸素運動をすることで、代謝をUP。姿勢の見直しや骨盤底筋などを整えつつ、体力＆筋力維持を狙うエクササイズです。
お子さんを抱っこしながら、又は危険のないよう見守りながら身体を動かしていきます。
これまでの開催の様子は、こちらをご覧ください。
とも子助産院のサークル 最新スケジュールはこちら。
サークルカレンダー2月3月
とも子助産院の講座＆サークルカレンダーです。
2020年2月
2020年3月
印刷用PDFはこちら→2月＆3月カレンダーPDF
＊＊ 申し込み方法
参加申し込みは、直接、サークル担当者へご連絡ください。
または、「サークル・講座お申し込み」 フォームへ。
詳細は、各種講座 ご案内 でも紹介しています。
＊＊ 研修の受入れについて
当助産院では、後進の育成のため、大学・助産学校・看護学校・等の、
臨床実習や、後輩助産師の研修を受け入れております。
サークル・講座へ、学生さんや、研修生を一緒に参加させていただくことがあります。
ご理解・ご協力をお願いします。
