長雨が続き、肌寒い日が続きましたね。ようやく、今日は夏らしいお天気でした。畑の野菜たちもたくさん太陽を浴びてキラキラしてます！
では、助産院ごはんを紹介します^_^
記： 庄子（聡）
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バランスボールdeセルフケアの会７月～９月の予定
バランスボールで有酸素運動。誰でも楽しくはずめます。
対象
産後２か月以降の方。
産後以外でも、どなたでも楽しめます。
参加費 900円/回
＊ ボールは、こちらで用意しています。お気軽にご参加ください。
＊ 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。
＊ エクササイズは、素足で行います。
＊ 持ち物：飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替え。
＊ お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。
お申込みは、こちらのフォームよりどうぞ。
自動返信メールが届かない場合は、メールエラーの可能性があります。
maikoayuha1024@gmail.com が、受信できる設定にしてください。
3日以内に連絡がない場合は、お手数ですが、090-5768-5660（あゆは） まで電話でお問い合わせください。
あゆはクラスのブログは、こちら
会場マップ お主な会場ご案内 印刷用：PDF
- 泉社会福祉センター 仙台市泉区七北田字道48-12 TEL 022-372-7848
- イズミティー２１ 仙台市泉区泉中央2-18-1 TEL 022-375-3101
- 泉松陵コミュニティーセンター 仙台市泉区松陵3丁目28−3 TEL 022-371-2080
- 野村コミュニティーセンター 仙台市泉区野村新馬場屋敷２２−２ ℡ 022-374-0821
- ゴリラガードギャランティ 仙台市泉区野村 字野村95-2-A ℡ 022-371-9575
バランスボールに座り、その弾力を活かして弾み、体幹の筋肉を使いながら有酸素運動をすることで、代謝をUP。姿勢の見直しや骨盤底筋などを整えつつ、体力＆筋力維持を狙うエクササイズです。
お子さんを抱っこしながら、又は危険のないよう見守りながら身体を動かしていきます。
これまでの開催の様子は、こちらをご覧ください。
とも子助産院のサークル 最新スケジュールはこちら。
8月19日（月）16時～ミニコンサート：トモムジカ
東北大学病院のホスピタルモールで、とも子助産院の音楽ママサークル「トモムジカ」のミニコンサートを行います。
リコーダーアンサンブルと、コーラスの予定。
日時：2019年8月19日（月）16時～16時半
場所：東北大学病院 ホスピタルモール
お近くのかたは、どうぞお立ちよりください。
6月24日 バランスボールの会
6月24日 バランスボールの会を、とも子助産院のおとなりのゴリラガードギャランティさんの会議室をお借りして、開催しました。
ひろーい会場で、お子さんたちものびのび、楽しみました。
阿由葉 麻衣子
バランスボールdeセルフケアの会
ブログ→http://bb-selfcare.blogspot.jp/
