ブログ　助産院ごはんカテゴリー

とも子助産院の周辺は、朝からセミが元気いっぱい鳴いています(^-^) 

これからが、夏本番！何とか、この暑さを乗り越えたいですね。

今月も助産院ごはん（昼食)をご紹介します♪

記：スタッフ手代木

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天候不順が続いております。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

高温多湿の日が続きますと体力も奪われ、気力までも失われてしまう気がします。せめて、ゆっくりお風呂に入ることが出来ればよいのですが、産後のママ達はそうはいきません(>_<)

とも子助産院では、シャワー浴の他に足湯もできます♪お部屋で足湯をしながら、ゆっくりお過ごしいただけます。

そして、何より当院自慢の食事をゆっくりお召し上がりくださいませ♥

来院された時よりも、元気になってご帰宅いただけましたら幸いです(*’▽’)

記：スタッフ手代木

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「助産師たちの夜が明ける」（予告）

http://pan-dora.co.jp/josanshitachi/

フランス映画のご案内。

仙台でも上映になるかなあ～。

どこに見に行こうか。

DVDになったら、いいなあ。

掲載画像について、配信会社より許可をいただきました。

（伊藤）

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これから、ますます暑くなる夏に向けて、しっかり栄養を摂りたいですね。

今回はメニュー付きで助産院ごはんをご紹介します。どうぞ、ご参考くださいませ。

≪朝食≫

＊白米

＊豆腐とわかめの味噌汁

＊ささみの甘辛揚げ

＊厚揚げとピーマン、しめじの煮びたし

＊もやしと小松菜のナムル

＊生野菜 トマトを添えて(胡麻ドレッシング)

＊温泉卵

＊ヨーグルト

≪昼食≫

＊もち麦ごはん

＊ミネストローネスープ

＊鶏もも肉と野菜のオイスター焼き

＊かぼちゃと小松菜のそぼろ煮

＊2色のズッキーニと新玉ねぎの焼きマリネ

＊長芋とキュウリ、もやしの塩昆布ナムル

＊果物(パイナップルとさくらんぼ)

≪夕食≫

＊白米

＊大根と油揚げの味噌汁

＊赤魚のみりん漬け

＊牛すじと大根煮(ブロッコリーを添えて)

＊オクラとトマトおろしポン酢

＊ポテトサラダ

＊もやしと小松菜のナムル

記：スタッフ手代木

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まだ6月というのに、各地で30℃を超える暑さを記録しました。いったい、今年の夏の猛暑時は、気温が何度まで上昇するのでしょうか…(>_<)

この暑さに負けないようにしっかり食事を摂って、休息することを心掛けたいですね。

それでは、今月も色とりどりの助産院ごはん(昼食)をご紹介します♪

記：スタッフ手代木

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