ブログ 妊婦体づくりの会カテゴリー
体づくりの会inシェルコム仙台
今日は、鏡のある部屋での、体つくり会。
ひ～、結構きつい～。
お腹が張ってなければ、しっかり動こう！
じ~っとしてたら、予定日過ぎちゃうよ。
動けうごけ～！
シェルコムは、上等な会場ですが、駐車場が遠くて物品の搬入が大変。
体つくり会は、試食もあるので準備物品が多いんです。
なるべく野村会場が取れるように、がんばります。
体つくり会 in桂市民センター
月１回、日曜の午後、好評の妊婦さんの体つくり会です。
パパの参加も３組あり、日曜にかんばっている甲斐があるってものです。
予定日超過で明日は病院受診・・・というママが、この日の晩に、３時間でつるっとお産になりました。
体操中には、ちっとも張らないフワフワお腹だったけど、ピピッとお産スイッチが入ってんでしょう。
いいおさんでした。
今日の試食メニューは、小山シェフによる
切り干し大根のコンソメ煮
大豆と竹輪の揚げ煮
ほうれん草とヒジキ・しらすのサラダ
雑穀おにぎり
でした。
２月と３月は、シェルコム仙台の集会室で開催予定です。
バランスボールの会 始動
直径55センチのバランスボール
東京の助産院でクラスを行っていたという看護師の中本さんが、講師です。
「お尻があったかくなって気持ちよかった。」
「股関節って結構動くんですね～。」
「ぴょんぴょん、跳ねるのが楽しいです～。」との感想。
これは、産前産後のエクセサイズによさそうです。
静かにゆったり、心の平安と体を整えたいかたは、ヨガクラスへ。
アクティブに動きたい方は、こちらへどうぞ。
＜今後の予定＞ 会場は二か所です。
１、七北田会場：七北田公園体育館 研修室
七北田公園の中にあります。
電話 022-375-9914（場所の問い合わせのみ）
日時 ： 4/12 5/24 6/14 7/12 （ すべて木曜日）
２、野村会場： 野村コミュニティーセンター（ホール）
日時 2/9 (木) ・・・ 毎月1回程度開催予定。
時間 ： 両会場とも 10:30～12:00
料金 ： 1000円
対象 ： 妊婦さん(妊娠15週～臨月までの方)
産後の方（生後２か月～７か月までのお子様と一緒に参加できます。）
持ち物 ：母子手帳、飲み物。（動きやすい服装でいらしてください。）
お申込み ：中本ひな子 090-2749-7067
sproutgreen.hina@docomo.ne.jp
開催日の前日までにお電話かメールでお申込みください
