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バランスボールで有酸素運動。誰でも楽しくはずめます。
平日クラス10:15~11:30 参加費 900円
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対象
産後2か月以降の方。
産後以外でも、どなたでも楽しめます。
参加費 900円/回
* ボールは、こちらで用意しています。お気軽にご参加ください。
* 運動ができる、体を締め付けない服装でおいでください。
* エクササイズは、素足で行います。
* 持ち物:飲み物・汗拭きタオル・必要に応じて着替え。
* お子様同伴の方は、お子様のお菓子や飲み物、お気に入りのおもちゃなど。
お申込みは、こちらのフォームよりどうぞ。
自動返信メールが届かない場合は、メールエラーの可能性があります。
maikoayuha1024@gmail.com が、受信できる設定にしてください。
3日以内に連絡がない場合は、お手数ですが、090-5768-5660(あゆは) まで電話でお問い合わせください。
あゆはクラスのブログは、こちら
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会場マップ お主な会場ご案内 印刷用:PDF
バランスボールに座り、その弾力を活かして弾み、体幹の筋肉を使いながら有酸素運動をすることで、代謝をUP。姿勢の見直しや骨盤底筋などを整えつつ、体力&筋力維持を狙うエクササイズです。
お子さんを抱っこしながら、又は危険のないよう見守りながら身体を動かしていきます。
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