こんにちは。
バランスボールとヨーガの会担当、
はこつきのすずきです。
五月。新緑の季節のバランスボールとヨーガの会。
七北田公園という、緑豊かなロケーション。
手入れされた花壇の花もとっても綺麗な季節。
そんな綺麗な景色を眺めながらの
からだを動かす時間が、気持ちよく心地よいです♡
今日は、妊婦さんもご参加可能の軽運動の会。
前半は、ボールエクササイズで、手脚のびのび動かす時間。
後半は、ヨーガで整える時間。
こどもたちも、
動くお母さんたちや隣りで寝転ぶお友達に見とれたり♡
なんだかずっとしゃべりまくっている私を見ながら、
今日の時間をたのしんでくれました。
動いた後の最後のおやすみの時間。
シャバアーサナを、
これまたゆったりとできて、
「ポカーン」とする時間を持てたと思います。
日々、育児、家事、地域の役目やいろいろ。
忙しく過ごしているお母さん。
「ポカーン」とする何も考えない時間。
1日のうち、一度はとって、
からだも脳も休める時間をもってくださいね。
ご参加くださったみなさん。
クラス運営をサポートしてくれるはこつきクラススタッフのみなさん。
ありがとうございました！
来月、６月クラスは、下記のとおりです。
6月14日（火）運動量高いクラス。
6月28日（火）軽運動クラス。34週以降の妊婦さんご参加可能。
〜どちらのクラスも研修中の学生さんも同席のクラスとなります〜
お申し込みは、ご参加者お名前、お子様月齢or妊娠週数＆予定日、お電話番号を記載の上、
hakotuki@gmail.comまでご連絡ください。
梅雨の季節。
自分のことを見つめるには、とってもよい季節♡
いろんな自分再発見！を、
ボールエクササイズとヨーガで導いていきましょう。
みなさんとの出会い＆再会を楽しみにしています。
