13日（火）〜満席〜
17日（土）→土曜日クラス14:30~開催です。
21日（水）→わこねっこ 谷井担当です
27日（火）〜満席〜
外は寒いのですが、
中は熱い！
雪の日でしたが、
みなさん元気にご参加下さりありがとうございました！
バランスボールで弾み、
全身揺らせてあったまり、
手足ものびのび気持ちがよい♪
手先、足先もしっかり動かし、
からだの隅々まで血流良くして、
全身ぽかぽかです♡
ひと汗、ふた汗かいた後は、
みんなでおしゃべりの時間。
今年を振り返っての「今年のしあわせ話」を
みんなで分かち合い、
心もぽかぽかになりました♡
いろんなお話でましたが、
どれもこれもこども達が繋げてくれたもの。
こども達の存在に、感謝ですね〜。
助産院に研修に来てる学生さんも合流。
たくさんの出会いが嬉しい今日でした。
来年も一緒に弾んで元気度増していきましょう！
お待ちしております。
〜記 はこつき 鈴木〜
こんにちは。
バランスボールの会担当のはこつきの鈴木です。
９月のバランスボールの会。
一週目に２回の開催がありましたが、
おかげさまで満員御礼でした。
はこつき担当の会は、産後ママクラス。
赤ちゃん達は、フロアの真ん中にゴロンとして頂き、
アクティブキッズさん達は、一緒にボールで弾んだり、
興味が湧くところで遊んだり。
そんな様子を、
わこねっこのメンバーが見守ってくれてる中、
母はしっかり動いて、汗をかく！！
始めての方も、
バランスボースエクササイズファンの方も、
今の自分のからだ感覚感じながら、
手足を動かし、体幹感じて動く動く！
そして、その後しっかり休む。
この有酸素運動とその後のリラックスが、
自律神経に働きかけ、
からだのバランスだけでなく、
こころのバランスもよい状態へ導いてくれるんですね〜。
暑い日でもあり、
よい汗かいた時間でしたっ♪
そして、その週の金曜には、
東京からひな子さんが来て下さってのクラス！
妊婦さんもご参加可能のクラスです。
ひな子さんとの再会が嬉しい時間☆
そして、妊婦さんおひとりおひとりの状態に
しっかとご配慮されながらも、しっかと動く時間！
「こんなに動いてよいの〜！」と思いながらも
楽しいし、実は！動けるし、体力維持効果も！
そして、お腹の状態は何よりご自分がわかるります。
休みたくなったら休む。
動きたい時は動く！
そして、終わった後のリラックスでの、
お腹の赤ちゃんとのい一体感がますます感じられそうな時間でした。
ご参加くださったみなさん。
ありがとうございました！
現在、バランスボールの会には、
わこねっこでバランスボールエクササイズを学んだ方々が、
研修に入っております。
クラスの準備、運営やお子さまの見守りに
と同席させて頂いてます。
次回は、9月30日（火）。
はこつきクラスです。
残席わずかとなっておりますので、
ご検討中の方はお早めにお申込み下さい。
みなさんのお越しを一同、お待ちしております。
暑い日々が続いてますが、
みなさまいかがお過ごしですか〜？
今日はわこねっこからお知らせです。
9/15のじょさんしフェスタでのバランスボールエクササイズミニクラス、
残席わずかとなっているとのこと〜。
ご検討中の方は、お早めにお申込み下さいね！
お名前、分娩予定日orお子さまの月齢、ご連絡先記載の上、
wako.nekko@gmail.com迄 お待ちしております！
また、9月2日、30日は、ヨガも楽しめるはこつきクラス。
9月5日は、中本ひな子さんが来仙してのクラスで、妊婦さんもご参加可能です。
詳細は、助産院のサークルカレンダーをご覧下さい。
