ブログ　助産院ごはんカテゴリー

「助産師たちの夜が明ける」（予告）

http://pan-dora.co.jp/josanshitachi/

フランス映画のご案内。

仙台でも上映になるかなあ～。

どこに見に行こうか。

DVDになったら、いいなあ。

掲載画像について、配信会社より許可をいただきました。

（伊藤）

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これから、ますます暑くなる夏に向けて、しっかり栄養を摂りたいですね。

今回はメニュー付きで助産院ごはんをご紹介します。どうぞ、ご参考くださいませ。

≪朝食≫

＊白米

＊豆腐とわかめの味噌汁

＊ささみの甘辛揚げ

＊厚揚げとピーマン、しめじの煮びたし

＊もやしと小松菜のナムル

＊生野菜 トマトを添えて(胡麻ドレッシング)

＊温泉卵

＊ヨーグルト

≪昼食≫

＊もち麦ごはん

＊ミネストローネスープ

＊鶏もも肉と野菜のオイスター焼き

＊かぼちゃと小松菜のそぼろ煮

＊2色のズッキーニと新玉ねぎの焼きマリネ

＊長芋とキュウリ、もやしの塩昆布ナムル

＊果物(パイナップルとさくらんぼ)

≪夕食≫

＊白米

＊大根と油揚げの味噌汁

＊赤魚のみりん漬け

＊牛すじと大根煮(ブロッコリーを添えて)

＊オクラとトマトおろしポン酢

＊ポテトサラダ

＊もやしと小松菜のナムル

記：スタッフ手代木

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まだ6月というのに、各地で30℃を超える暑さを記録しました。いったい、今年の夏の猛暑時は、気温が何度まで上昇するのでしょうか…(>_<)

この暑さに負けないようにしっかり食事を摂って、休息することを心掛けたいですね。

それでは、今月も色とりどりの助産院ごはん(昼食)をご紹介します♪

記：スタッフ手代木

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朝晩過ごしやすい季節となりました。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

産後ケアをご利用されるお母さまが笑顔になる(*’▽’) 助産院ごはんを今回はメニュー付きでご紹介します♪

栄養満点の助産院ごはんです(^-^) 

*昼食＊

＊もち麦ごはん

＊たっぷりきのこスープ

＊鶏モモのみぞれ煮

＊大豆とゴボウ、ちくわの甘辛焼き

＊レタスのかつお節炒め

＊切り干し大根ツナマヨ和え

＊トマトとしそのジェノベーゼ

＊キウイフルーツ

＊白米

＊キャベツとソーセージのコンソメスープ

＊ハンバーグデミグラスソース

＊スパゲッティナポリタン(ブロッコリーを添えて）

＊かぼちゃの煮物

＊二十日大根チーズマリネ

＊新玉ねぎとハムの酢の物

＊枝豆とキャベツのサラダ(トマトを添えて）

＊ガーリックトースト

＊オレンジ

記：スタッフ 手代木

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新緑の季節となりました。

助産院の周りの田んぼには、朝からカモやシラサギがやって来ます。最近ではキジも来るようになりました。気持ち良さそうに太陽の日を浴びている姿を見ると、何だかほっこりします(^-^) 

それでは、食べるとほっこりする(*’▽’)助産院ごはんです♪

記：スタッフ手代木

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