スタッフ石澤です！
体づくり会初参加してまいりました。
この日も暑かった・・・。
会場の桂市民センターは近くに水遊びできる公園もあり、少し早めに行って子ども達と少し遊んでから会場入りです！
全身びちゃびちゃで長靴の中に水をたくさん入れた状態から、まず着替え、涼しい会議室へ！
３本のゴムチューブを巻いて負荷をかけ、正しい姿勢で体操します。
音楽に合わせて、楽しい〜！日頃の運動不足を思い知らされます。講師の山口助産師の軽やかな動きが素敵すぎます。
体を動かした後の、鉄分メニュー試食。ボリュームあります。しあわせ〜。
レバーも臭みがなく、子ども達も喜んでました！ありがとうございます。
（スタッフ 石澤記）
猛暑のなか、じ～っとしてても、汗がじんわりしてきます。
エイヤっと、出かけてみると、
市民センターの中は、程よくエアコンが効き、とっても爽やか。
気持ちよく、体操ができました。
山口助産師、相変わらず姿勢がよろしい。♪( ^o^)＼(^-^ )♪
今日の試食は、夏メニューです。
ナマのコーンを炊き込んだピラフおにぎり。
カンズメとは違って、旬のいい香りがしました。
高野豆腐のコンソメ味のロールキャべツ。さっぱり夏味です。
おからのサラダ
ヒジキの酢の物
山口助産師と及川看護師による体つくり会。
お天気のせいか、キャンセルが多くかったけど、がんばって参加して下さった皆さんありがとう。
今日の、妊婦体つくりメニューは、こちら。
繊維と鉄分・カルシウムたっぷりメニューです。
