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天候不順が続いております。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
高温多湿の日が続きますと体力も奪われ、気力までも失われてしまう気がします。せめて、ゆっくりお風呂に入ることが出来ればよいのですが、産後のママ達はそうはいきません(>_<)
とも子助産院では、シャワー浴の他に足湯もできます♪お部屋で足湯をしながら、ゆっくりお過ごしいただけます。
そして、何より当院自慢の食事をゆっくりお召し上がりくださいませ♥
来院された時よりも、元気になってご帰宅いただけましたら幸いです(*’▽’)
記：スタッフ手代木
「助産師たちの夜が明ける」（予告）
http://pan-dora.co.jp/josanshitachi/
フランス映画のご案内。
仙台でも上映になるかなあ～。
どこに見に行こうか。
DVDになったら、いいなあ。
（伊藤）
これから、ますます暑くなる夏に向けて、しっかり栄養を摂りたいですね。
今回はメニュー付きで助産院ごはんをご紹介します。どうぞ、ご参考くださいませ。
≪朝食≫
＊白米
＊豆腐とわかめの味噌汁
＊ささみの甘辛揚げ
＊厚揚げとピーマン、しめじの煮びたし
＊もやしと小松菜のナムル
＊生野菜 トマトを添えて(胡麻ドレッシング)
＊温泉卵
＊ヨーグルト
≪昼食≫
＊もち麦ごはん
＊ミネストローネスープ
＊鶏もも肉と野菜のオイスター焼き
＊かぼちゃと小松菜のそぼろ煮
＊2色のズッキーニと新玉ねぎの焼きマリネ
＊長芋とキュウリ、もやしの塩昆布ナムル
＊果物(パイナップルとさくらんぼ)
≪夕食≫
＊白米
＊大根と油揚げの味噌汁
＊赤魚のみりん漬け
＊牛すじと大根煮(ブロッコリーを添えて)
＊オクラとトマトおろしポン酢
＊ポテトサラダ
＊もやしと小松菜のナムル
記：スタッフ手代木
まだ6月というのに、各地で30℃を超える暑さを記録しました。いったい、今年の夏の猛暑時は、気温が何度まで上昇するのでしょうか…(>_<)
この暑さに負けないようにしっかり食事を摂って、休息することを心掛けたいですね。
それでは、今月も色とりどりの助産院ごはん(昼食)をご紹介します♪
記：スタッフ手代木
朝晩過ごしやすい季節となりました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
産後ケアをご利用されるお母さまが笑顔になる(*’▽’) 助産院ごはんを今回はメニュー付きでご紹介します♪
栄養満点の助産院ごはんです(^-^)
*昼食＊
＊もち麦ごはん
＊たっぷりきのこスープ
＊鶏モモのみぞれ煮
＊大豆とゴボウ、ちくわの甘辛焼き
＊レタスのかつお節炒め
＊切り干し大根ツナマヨ和え
＊トマトとしそのジェノベーゼ
＊キウイフルーツ
＊白米
＊キャベツとソーセージのコンソメスープ
＊ハンバーグデミグラスソース
＊スパゲッティナポリタン(ブロッコリーを添えて）
＊かぼちゃの煮物
＊二十日大根チーズマリネ
＊新玉ねぎとハムの酢の物
＊枝豆とキャベツのサラダ(トマトを添えて）
＊ガーリックトースト
＊オレンジ
記：スタッフ 手代木
