助産院ごはん 4月②
道路脇にきれいなスミレの花が咲いています(^-^)
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
今回の助産院ごはんは、メニュー付きでご紹介します♪
～朝食～
＊白米
＊油揚げとわかめの味噌汁
＊目玉焼きとミートボール
＊おかずいなりの煮付け(スナップエンドウを添えて)
＊もやしと小松菜、人参のナムル
＊黒豆
＊ヨーグルト
~昼食～
＊小松菜とゆかりの混ぜご飯
＊あさりのミネストローネスープ
＊鶏ささみのパン粉焼き(アボカドソースを添えて)
＊長芋と舞茸のオイスターバター焼き
＊人参と水菜のツナラぺ
＊生わかめと豆もやしのナムル
＊いちご
～夕食～
＊白米
＊ジャガイモとわかめ、お麩の味噌汁
＊塩サバ
＊豚肉と野菜の中華炒め(サニーレタスを添えて）
＊白菜と豆腐のそぼろ煮
＊青菜と豆もやしのツナ和え
バランスの良い食事を心掛けたいですね(*‘∀‘)
記：スタッフ 手代木
